Nhanganyaya

Vana vegwaro rechinomwe vakagamuchira zvakabuda pabvunzo dzavo. Vamwe vabereki kutaura kuno vatorine bhipi, vakashuta. Zvakaoma kukurudzira vana kuti vadzidze. Iri diri rimwe rematambudziko makuru anosanganikwa navo navabereki navadzidzisi. Vabereki vane chido chokuti vana vavo vabudirire muchikoro. Kana mwana wavo akundikana vanofunga kuti vakundikana sevabereki. Vanobva vafunga kuti vatadza kurera mwana. Vanozvipa mhosva uye vanopopotera mwana wavo nehasha. Mwana anozonzwa kusuruvara nekuodzwa mwoyo achiti ndarasisa vabereki vangu. Pamusoro pokunetseka nechikoro vanozvidemba kuti vakatambudza vabereki. Izvi zvinokonzera kuti vana vatonyanya kuodzwa mwoyo zvichibva zvakanganisa basa ravo rechikoro zvakapetwa.

Kazhinji vabereki vanozoti kumwana wavo, ‘Kana ukaedza zvakaoma unita zviri nani.’ Asi zvinoomera mwana kuteerera mashoko aya nokuti haana kuraira kwakajeka. Kazhinji vana vane matambudziko kuchikoro uye havazivi kuti vanotangira papi kuti vaite zviri nani. Vanotanga kunyara nokukoniwa kwao. Vanotanga kuita hunhubu hwokuvanza kukoniwa kwavo. Izvi zvinobva zvatsamwisa vabereki votadza kunangana nedambudziko chairo rinova rechikoro chemwana.

Heznino nzira dzokubatsira mwana kana akakundikana panhano yechinomwe.

Dzikama

Ziva kuti iwe hausi iwe woga une basa rokuti mwana abudirire mudzidzidzo zvake. Kana mwana wako akauya kumba akafoira, dzikama unangane nezvakakosha. Zviudze kuti, ‘Mwana wangu afoira.’ Zvakaoma. Ndepapi paanoda rubatsiro? Ndingamubatsire sei kuti abudirire uye akunde mubasa rake?

Usati wakachenjera

Usarumbidze mwana wako nokuda kweuchenjeri hwake, achitaura mashoko akaita sokuti, ‘Wakajeka kupinda vamwe vose!’ Pane kudaro murumbidze pamusoro pekushanda nesimba nekutsungirira  kwaanoita nyange akaomera. Vana vanorumbidzwa nekuda kwekushanda nesimba vanogona kuramba vachiedza nyange pavanosangana nezvipingamupinyi. Vanoziva kuti vane simba pamusoro pekudzidza kwavo. Vana vanoudzwa kuti vakachenjera vanowanzotambura nechikoro. Vanoodzwamwoyo vakasangana nemabasa avanofunga kuti vanofoira vakanzi ‘hauna kuchenjera.’

Usapengera mwana

Panzvimbo yekuita yokutsamwira mwana kuti afoira muitire mutsa nokumunzwisisa. Kana ukamugumbukira unoderedza shungu shungu dzake dzokudzidza nesimba. Zvakakosha nguva nenguva muti, ‘Mwanangu ndinovimba kuti unoziva kuti ndinokuda zvisinei kuti wapasa zvakadii.’  Edza kutaura mashoko akaita sokuti, ‘Ndine chokwadi chokuti urikurwadziwa nokufoira kwawaita. Ndiudze kana paine pandingakubatsire.’

Rega kurwisana

Kana tikanyanyorwisana nevana vanobva vamira kudzidza. Vana havagoni kudzidza kana vakatsamwa. Tinofanira kudzivisa nyaya hehondo. Tinogona kuti, ‘Ndicharamba ndichikuda. Ndinoda kuti uite sarudzo dzakanaka muupenyu kusanganisira nezvechikoro. Ninotendera kuti unogona kuzvishandura maitiro ako. Ndinenge ndiripo kana uchida mazano.’

Ita kuti hukama hwako nemwana huve hwakanaka

 

Chinhu chakanakisisa chaunogona kuitira vana vako ndechekuti urambe uine hukama hwakanaka navo. Vana vanofunga kuti chero vakoniwa vanowanzoita zvakanaka kuchikoro. Usaite kuti mwana wako afunge kuti anogamuchirwa maererano nokupasa kwake. Maitiro akadaro anenjodzi. Panzvimbo pokutambisa samba rako uchipopotera kukuniwa kwemwana tambai zvakanaka muchiwirirana.

Taura nevadzidzisi vake

Ronga kusanga na nevadzidzisi vemwana mukurukure. Taurirana navo zvakanaka. Usatange nekupopota. Unogona kuti, ‘Ndiri kucherechedza kuderera kwemagiredhi aTarisai, mambozvicherechedzawo here? Pane zvandinogona kuita kumba kumubatsira here? Munofungei maitiro ake?’

Ongorora

Vana dzimwe nguva vanosarira shure nokuda kwekunonoka kubata kana kuti vanobata zvakasiayna nevamwe vavo.  Munhu wose ane simba uye utera. Ongorora uone paakasimbira nepaaine utera.

Nhanganyaya

Tatinda tapinda muGore Idzva! Sarudzo dzegore dzva mukana wakanaka kune vose vakakundikana asi vanoda kugadzirisa upenyu hwavo.  Uno ndiwo mukana wekugara pasi nekugadzira rwandu mararamiro anofanira kushandurwa. Ndichakubatsira nezvimwe zvinhu zvaunokwanisa kuzvipira kuita kana kushandura.

Nyora pasi urongwa hwebhizimisi.

Gore rino tanga kufunga nezvebhizimusi raunoda kuita wototanga kuita zvimwe zvinhu. Chekutanga nyora pasi urongwa hwebhizimusi rako. Kana uchinge nyora pfungwa dzako pasi uchakurudirwa kudzizadzisa.

Shanda nemuviri wako

Zviri nyore kuti utange chirongwa chekudupukisa muviri wako, asi chinonetsa kuwana purogiramu iri nyore isingazoita kuti uore mwoyo as pachiva neshanduko inoonekera. Iwe zviudze kuti kana chitoro chiri padyo ndichafmba netsoka, ndichasiya motokari yangu nechekure kuitira kuti ndikwanise kufamba. Ndichadya tusadza tushoma masikati chete etc.

 Rega kunonokera zvinhu

Dambudziko guru rinoita kuti vanhu vazhinji vatadze kusvika pakuzadzisa zvinangwa zvavo kuda kukuzorora uye kunakidzwa panzvimbo yekushanda nesimba. Kana ukajairira chonono nekudekara zvichakunetsa kuzozvirega saka unofanira kushanda nesimba kushandura maitiro aya. Zviudze kuti ndichaita zvose zvandinenge ndaronga nenguva.

Iva nokutenda kwakanyanya

Kana wanga uri munhu asingatendi zvipire kutenda. Kutenda kunoita kuti uve munhu ane mufaro. Unogona kuva munhu anofara kana ukaverenga makomborero ako. Kutenda kunogona kukubatsirawo kukurira matambudziko, kukupa hope dzakanaka uye kukupa ukama hwakanaka navamwe.  a

Vandudza manangisiro nemashandisiro aunoita pfungwa

Pfungwa dzako hadzifanire kupararira. Tsvaga nzira dzokuti unangane nezvinhu zvakakosha mupfungwa dzako. Izvi unogona kuzviita kuburikiddza neYoga, munamato wamangwananai waunotora maminitsi makumi matanhatu kana kudarika uri mundangariro (meditation). Ukaita izvi uchakwanisa kudzora mafungiro ako (mood), kudzidza nokukurumbidza, uye kuchengetedza nguva pakuita zvinhu. Zviudze kuti ndichaita chiitiko chokudzamisa ndangariro.

Sangana nevanhu vatsva

Patinenge takatakura zvakawanda, tinowanzoguma tava kugara pamba nguva dzakawanda tobva tarasikirwa nemikana yakawanda yekubatana uye kufara nevamwe. Kusangana nevanhu vatsva kunogona kubatsira pautano hwomupfungwa uye kubatsira basa rako, saka usatya kubuda uchiumba ushamwari. Kukurira kunyara kwako, tsvaga ruzivo  – zvipire kuzangana nekuziva vanhu vatsva.

Famba-famba

Vamwe vanhuvanoswera vakangoti go kugara pamba. Izvi zvinowanzokanganira utano. Unofanira kutsvaga nzira dzokupota uchifamba-famba zuva rose panzvimbo yekugara wakangotarisana nekombiyuta. Zvinogona kutonakidza ukatsvaga shamwari dzokufamba-famba nadzo. Zvipire kupota kuchizunza muviri.

Iva nechivimbo chakanyanya uye utora mikana

Kuvimba nezvauri kuchakubatsira kutungamirira hupenyu hunofadza zvikuru. Usazeza kutsvaga dzokusimudzira chivimbo chako. Kana uine chivimbo vamwe vachazviona uye uchabudirira. Zvipire kuvimba nezvauri.

Wana mari yakawanda

Kunyange munhu mabhiriyoni anoramba achitsvaga nzira dzekuwana mari yakawanda. Isu vanhuwo zvavo tinoda imwe mari kuitira kuti upenyu huve nani. Ita tumwe tubasa paritivi, ita rimwe basa remaoko, enda paDandemutande uone zviripo zvinokuitisa imwe mari. Zvipire kutsvaga dzimwe nzira dzokuwedzera mari yako.

Iva nomutsa

Unhu hwakanaka mucherechedzo wokubudirira kwavanhu. Mutsa unoita kuti zvive nyore kushamwaridzana nevamwe. Dzivisa kugumbura vanhu uchaona kuti vachatanga kukuona semhunhu akavimbika. Zvipire kutaura nekushanda nevamwe zvakanaka.

Deredza kushungurudzika

Vanotaura kuti kushungurudzika ndeimwe yenzira dziri kuuraya vanhu vakawanda. Kushungurudzika kunogona kukanganisa hutano zvakanyanya pamwe nehukama hwako. Zvinogona kunge zvakaoma kunzvenga maererano nokuoma kwehupenyu mazuva ano asi unogona kuedza kuita sokugona kwako. Tsvaga nzira dzokuderedza kushungurudzika.

Dzidza kufara neupenyu hwako

Zvinotora nguva uye kushivirira kuti udzidze nzira yekuwana mufaro muzvinhu zviduku uye kuti usarega matambudziko achikuodza mwoyo. Zvipire kufara kunyange muzvinhu zvidiki.

Rara zvakanaka

Zvinhu zvakaita se Chivhitivhiti, Kombiuta, foni, hwendefa (tablets), nemidziyo yakasiyana-siyana yamagetsi zvinogona kutitadzisa kurara zvakanaka. Edza kurara kwamaawa anosvika masere. Zvipire kurara zvakakwana.

Usapedza nguva yakawanda uri pachivhitivhiti

Vazhinji vanotambisira nguva pachivhitivhiti kunze kwekutora nguva vachiwedzera ruzivo rwavo, vachidzidza uye vachifamba-famba. Ukazvipira kuona chivhitivhiti kwenguva shoma uchaona kuti une nguva yakawanda yekuita zvinhu zvine musoro.

Verenga zvakanyanya

Mabhuku inzira yakanaka kwazvo yekuwana zivo yakawanda pemisoro yenyaya dzakasiyana-siyana. Kuverenga kunoitawo kuti pfungwa dzako dzigare dzakajeka dzichishanda. Hazvina kuoma kuverenga mabhuku makumi maviri kana kudarika pagore. Unofanira chete kuiita tsika. Zvipire kuverenga.

Rongeka

Kune vakawanda kunze uko vasina kurongeka, vane madhesiki ane nyonganyonga kana dzimba dzine bvonyongera. Izvi zvinokanganisa budiriro yako kana mafungiro ako saka rongeka. Chenesa imba yako rarama upenyu husina nyonga nyonga. Zvipire kurongeka.

Pedza nguva yakawanda nevanhu vasvinu

Pane nguva shomanana muhupenyu huno saka hatifaniri kuipedza ne vanhu vasina kumira pachokwadi, vakasvibamwoyo vanofunga zvakaipa chete. Tinofanira kutarisana nevanhu vatine hanya navo uye vane hanya nesu. Aya ndiwo mawanirwo omufaro.

Inwa zvine mwero

Tanga kunwa doro zvine mwero kana kutorega kunwa zvachose. KUsararadza kunobatsira zvikuru asi kwakaoma kuita. Zvipire kunwa zvine mwero.

Pedza zvikwereti

Haugoni kuenderera mberi muupenyu hwako kana uchiremerwa nezvikwereti. Rwendo rwokusununguka kubva kuzvikwereti rune minzwa namasoso, asi runogoneka kana ukanyatsozvironga nekuzvibata. Buda muzvikwereti.

Kutanga kuchengetedza mari

Pota uchiisa tumari parutivi. Tumari itwotwo tunozogona kukubatsira zvakanyanya. Usadya mari yese yaunowana. Zvipire kuchengetedza mari chero dhora pasvondo.

Sarudza zviitiko kana mitambo inobatsira

Kugara zuva rose hakuna kwakunokusvitsa. Zviri nani kushandisa nguva yako yaunenge wakasununguka nenzira inovaka uye uchidzidza unyanzvi hutsva paunenge uchifara zvako. Nguva Yemberi-Uchafara kuti iwe wakazviita. Hazvina mhosva kuti unofarira zvemitambo here kwana kwete, tsvaga kuti ungadzidza sei unyanzvi hutsva uye zvinokuvaraidza.

Dzidza kusava nemataka

Dzimwe nguva zvinhu zvinooma uye zvinogona kurema kuti ugadzirise matambudziko ako asi kupedzera pfungwa dzako mumatambudziko hakuna pundutso. Kana ukarwisana nemunhu mopesana kana kurwadzisana chawangogona kurasikirwa neshamwari uye kuzvishaisa rugare nomufaro. Kukanganwira inzira yakanakisisa yokukunda zvakapfuura.

Famba ochiona nzvimbo

Vakuru vnoti chitsva chiri murutsoka. Kushanyira nzvimbo dzakasiyana-siyana kunoita kuti udzidze tsika dzavamwe uye udzidze zvakawanda muupenyu.

Shanyira chiremba wako kakawanda

Koshesa utano hwako. Vazhinji vanoita sevanotya anachiremba uye havavashanyire kakawanda sezvavanofanira kuita. Kazhinji vanhu vanomirira dambudziko rakurisa. Unofanira kuongororwa nguva dzose zvisinei kuti unonzwa sei panguva iyoyo.

Usanonoka nguva dzose

KUbata nguva kwakakosha zvikuru muugarisano hwavanhu. Kubata nguva kunoratidza kuti wakarongeka, uri shamwari inovimbika uye ine hanya, saka ipfungwa yakanaka kutora matanho okuedza kubata nguva.

Dzidza kuzviriritira

Mazuva ano michina nezvinotengeswa zvakapikwa kare zvakatijaidza kusazviitira. Zvakakosha kuzviitira mabasa mazhinji pane kukurumbidza kutenga kana kubhadhara.  Somuenzaniso ita gadheni pane kutenga muriwo.

Shandura mutambo wako uve basa rinoitisa mari

Kana ukakwanisa kuita zvinhu zvino kufadza asi zvichikupa mari unenge wagonesa. Hazvisi nyore kuita asi zvinogoneka. Somuenzaniso mumwe anofanira kunyora nhetembo ropedzisira rave basa rinomupa mari.

Kanganwa nezvewawaifambidzana naye

Zvingave nani kunge wakada nokurasikirwa pane kunge usina kumbobvira wakapinda murudo  nyange zvichirwadzaKupora kana wakarasiswa kunotora nguva asi unofanira kuzvipira kufambira mberi.

 Dzidza kuzvidzora

Kusadzora tsamwa kunogona kukupinza mudambudziko guru, asi shungu nekuzvikudza zvinogona kutokuparadza. Kuzvidzora kunoita kuti ufunge zvakanaka kunyange muri pakati pokupesana kukuru.